【変化を実感】リンパマッサージで憧れの小顔に 

グーコ
グーコ

こんにちは!飲んだ翌日は目が腫れぼったいグーコです。

お酒を飲む方は、この気持ちわかってくれますよね?
飲まない方も、塩分をたくさん摂った翌日は顔がむくんでいませんか?

そんな時には朝一番に顔マッサージです。
短時間で目の腫れぼったさを解消し、たるんだフェイスラインもスッキリします。

朝は時間との戦い!というそこのあなた!
3分マッサージをするだけで、スッキリした顔で出社することができますよ。

もう「二日酔いか?」だなんて言わせない!
騙されたと思ってLet’s Try!!!

まずはオイルの準備から

顔に限らず身体をマッサージするときはオイルをつけて、すべりをよくします。
手のすべりが悪いとお肌に負担がかかってしまい、シミやしわの原因に。
夜にマッサージをする場合は必ず洗顔をしてからにしてくださいね。

私が使っているオイルはコレ

バイオイル(Bioil) 小林製薬

このバイオイルですが、保湿効果によりキズあとやニキビあとを柔軟にしてキレイにみせてくれる効果があるとのことです。
顔だけではなく、ボディケアとしても使えます。
私は近くにあるスギ薬局で購入しましたが、置いていないの店舗もあると思います。  
オンラインショップでも購入はできると思うのですが、検索をするとパッケージがそっくりなバイオオイル(Bio-Oil)(海外製)というものもヒットしてくると思います。
決して偽物というわけではなく、国によって安全基準が違うので同じバイオイルでも日本で販売されているバイオイルと日本以外で売られているバイオオイルの成分は少し異なります。
サイズが3種類あるので、気に入られたら大きなボトルを買われた方がお得です。
私はもちろん毎回125mlを購入しています。
サラッとのびがよく、少量でいいので結構長持ちしますよ。

無印良品でもたくさんオイルが販売されています。
6種類ほどあるのですが、この中では「ホホバオイル」か「スウィートアーモンドオイル」がおススメです。
小さなサイズで試してみてお好みで使ってもらえるといいかと思います。

毎朝の顔マッサージ

私は毎朝2つのYoutubeチャンネルをみて一緒にマッサージをしています。
洗顔後、化粧水をつけてバイオイルを顔と首、デコルテにぬってマッサージ開始です。

注意

まつエクをされている方は、まつ毛にオイルが付かないように気を付けてくださいね

まず最初にこちら。
竹脇まりなさんの
【毎朝3分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!!

3分という短い時間なので、取り入れやすかったです。
まりなさん、すっごい笑顔でこちらのやる気も出るし、難しい動きは一切なし!

スッキリした後に、時間に余裕があればこちらも続けてします。
石井亜美さん
こちらは6分間のマッサージです。
6分と聞くと「なが~!」と思われますよね?
わかります、わかりますとも。
これが意外や意外。同じペースでやってると長く感じないんですよ。
とは言え、時間のない朝にソワソワしながらマッサージをするのもなんなんで、こちらは夜のお風呂上りにするという手もあります。

石井亜美さんには朝のストレッチでもお世話になっています。

顔マッサージのメリット

もうメリットしかないんですよね笑
メイク前にマッサージをすると顔がスッキリする上に顔全体がトーンアップします。
特にわかりやすい部位としては、目とフェイスラインとエラ部分です。
私は寝ている時に噛み癖があって、マウスピースをしながら寝ているのですが、エラをほぐすことによって以前と比べて張りがマシになった気がします。
人によって気になる箇所は違うので、スッキリポイントも違ってくると思います。

グーコ
グーコ

あとは時間を作って、継続あるのみです!

ブーミー
ブーミー

ちょっと興味が湧いてきた。短時間だしやってみようかな!

まとめ:継続の力で小顔は手に入る

今までは小顔になるにはエステに行ってとか、小顔矯正に通ってとか「お金かかっちゃうなぁ」なんて思っていました。
もちろんプロの手を借りるというのも1つの方法です。
でも借りずとも自宅で、しかも自分の手で毎日継続すれば小顔は手に入ります。
毎日顔を触ることによって、今日はここが気持ちいいいな、ここは昨日よりほぐれているなっていう気づきがあったり。
自分の身体の変化を感じたり、自分自身に今まで以上に愛情を注げたり。
いいことづくしの小顔マッサージ、あなたも始めてみませんか?
まずは今日の夜、やってみましょう!

グーコ
グーコ

ではまた明日、おまちしてます~!

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